Archive for Tips

Para Ibu Bijak, Bayi Baru Lahir Itu Hanya Membutuhkan ASI

Pentingnya Asi untuk bayi baru lahir

Anjuran untuk hanya memberikan ASI atau Air Susu Ibu pada bayi baru lahir pastinya merupakan momen yang tidak boleh terlewatkan oleh para ibu. Akan tetapi dengan adanya hambatan baik secara eksternal maupun internal membuat sang ibu terpaksa harus memberikan susu formula untuk buah hati tercintanya.

Jika memang ASI tidak keluar dengan berbagai upaya mungkin hal ini masih bisa dimaklumi. Namun jika pemberian susu formula tersebut karena alasan yang tidak masuk akal seperti: ibu tidak bisa bekerja, takut penampilan tidak menarik dll maka hal ini yang perlu diluruskan.

botol Tommee Tippee

Ada banyak keuntungan ketika memberikan dan bahaya  saat tidak memberikan ASI untuk si kecil yang baru lahir. Berikut informasi selengkapnya.

Berbagai alasan ibu tidak memberi ASI pada bayi baru lahir

Wakil Ketua Umum Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI) yakni Nia Umar mengatakan bahwa hingga saat ini penggunaan susu formula memang masih banyak. Terlebih sekarang masih saja ada fasilitas kesehatan yang menyodorkan susu formula terhadap para ibu yang baru menimang bayi baru lahir.

Ibu Nia mengatakan bahwa alasan paling umum bagi para ibu memberikan susu formula kepada sang anak adalah karena ibu khawatir dan takut tidak dapat bekerja. Tidak hanya itu, kesalahan yang terjadi akibat bayi baru lahir yang telah terlanjur mengenal dot susu.

Beliau mengatakan pula bahwa jika dari awal diberikan dot, maka anak akan terus mencari dot serta tidak berkenan jika diberikan ASI oleh sang ibu.

Permasalahan pada bayi baru lahir akibat susu formula

jika bayi baru lahir sudah terlanjur mengenal susu formula, maka ada banyak kerugian yang akan terjadi nantinya. Karena tentunya susu formula memiliki kandungan yang berbeda dengan Air Susu Ibu. Berdasarkan pernyataan ibu Nia, bahwa susu formula yang tidak steril bisa mengakibatkan aneka masalah kesehatan untuk bayi baru lahir.

Beliau mengungkapkan bahwa risiko pemberian susu formula pada bayi baru lahir dalam jangka panjang bisa mengakibatkan diabetes, radang otak, tekanan darah tinggi pada anak, masalah gizi dan rentan diare. Ada pula anak yang mengalami alergi secara langsung, bahkan ada juga anak yang tidak cocok dengan susu formula ia langsung mengalami buang air besar yang berdarah.

Pungkas beliau juga bahwa  bahaya susu formula tidak hanya mengakibatkan kerugian pada sang anak. Ibu Nia juga menjelaskan bahwa ibu juga akan dihantui dengan beberapa risiko. Apabila ibu tidak memberikan ASI untuk bayi baru lahir maka lebih tinggi untuk berpotensi terjangkit penyakit kanker payudara.

Jadi jika dengan memberikan ASI kepada bayi baru lahir, ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dan ada bahaya menyeramkan mengintai jika tidak memberikannya, mengapa sebagai ibu tidak berkenan memberikannya? Mari ibu bijak, berikan ASI untuk buah hati tercinta demi tumbuh kembangnya yang optimal.

Biasakan Mandi Sebelum Tidur Malam Bagi Bayi , Anda Akan Tahu Bedanya

Tempat Mandi Bayi

Di negeri kita terdapat mitos bahwa memandikan bayi berbahaya bagi bayi dan anak-anak, padahal sebenarnya mandi sebelum tidur malam banyak sekali manfaatnya. Mitos yang dimaksudkan adalah jika mandi pada malam hari maka akan mengakibatkan rematik dan paru-paru basah.

Biasanya para ibu di Indonesia telah mempersiapkan tempat mandi bayi nya sebagus mungkin agar si bayi tidak menangis sewaktu mandi. Apabila kita melihat sekarang ini banyak para ibu di Indonesia memandikan anaknya dengan lengkap tempat mandi bayi, sabun yang kualitasnya lembut dan juga bedak tabur yang wangi sekitar jam 4 sampai 5 sore.

Biasakan Mandi Sebelum Tidur Malam Bagi Bayi , Anda Akan Tahu Bedanya ??

Dengan kondisi alam Indonesia yang beriklim tropis dan cuaca yang cenderung hangat di bandingkan dengan negara sub tropis sehingga mandi di waktu apapun asalkan benar maka akan mampu menggugurkan berbagai macam penyakit. Untuk anda para ibu sebaiknya mengisi tempat mandi bayi dengan air hangat sewaktu memandikan bayi pada waktu malam hari.

Mandi malam diperlukan karena pada sore harinya bayi akan terus beraktivitas dan mudah berkeringat sehingga sangat gerah badannya, sehingga mandi malam sangat diperlukan untuk membersihkan tubuh si bayi. Tempat mandi bayi untuk sekarang ini sudah tersedia dengan banyak pilihan yang beraneka ragam, dengan demikian bayi anda akan semakin betah.

Terdapat beberapa manfaat mandi sebelum tidur malam hari bagi bayi antara lain :

  1. Dapat memberikan efek rileks dan menenangkan
    Sebenarnya di luar negeri terdapat ritual yang populer sebelum tidur adalah mandi. Berendam dalam tempat mandi bayi yang hangat akan dipercaya membantu tubuh bayi anda tambah rileks serta lebih tenang lagi untuk beristirahat.
  2. Rutinitas akan tercipta
    Bayi anda akan lebih tahu dan terbiasa merasa nyaman apabila tahu  yang dia lakukakan setelah mandi adalah tidur. Dengan terbiasanya bayi anda mandi sebelum tidur akan menjadi sebuah rutinitas yang baik.
  3. Menciptakan momen buat orangtua
    Pada saai ini tentu saja akan menjadi momen yang tak terlupakan bagi bayi karena anda orang tua akan meluangkan waktunya demi memandikan di tempat mandi bayi secara rutin. Secara tidak langsung hal ini juga menjadi bagian penting bagi perkembangan bayi.
  4. Dapat lebih nyenyak tidurnya
    Dengan berendam air hangat di tempat mandi bayi maka tidur bayi anda tidur lebih nyenyak serta leluasa, hal ini dikarenakan suhu tubuh pada bayi sudah rileks dan siap untuk beristirahat.

Nah itu tadi beberapa manfaat tentang mandi malam sebelum tidur bagi bayi, mitos memang menyatakan berbahaya mandi pada malam hari akan tetapi banyak penelitian yang menyatakan mandi malam sebelum tidur justru memberikan manfaat bagi bayi anda asal dimandikan dengan air hangat.

Tips Jitu Belanja Baju Hamil Yang Perlu Anda Ketahui

Belanja Baju Hamil

Masa hamil merupakan masa di mana seorang wanita akan mengalami perubahan bentuk tubuh yang semula langsing menjadi lebih gemuk. Adanya perubahan semacam ini tentunya juga mempengaruhi fashion pakaian yang dikenakannya sehingga beberapa ibu hamil akan lebih sering membeli baju hamil yang memiliki ukuran yang lebih besar dari biasanya. Dengan membeli pakaian hamil semacam ini, maka hal ini juga akan memberikan kenyamanan bagi dirinya sekaligus masih bisa tampil lebih fashionable.

Untuk itu sebelum Belanja baju hamil, anda bisa mencoba beberapa tips cerdas berikut ini.

  1. Lakukan belanja online
    Saat ini, banyak sekali situs online yang memberikan kemudahan bagi para ibu hamil untuk mendapatkan produk baju hamil yang sesuai dengan keinginannya. Dengan hanya duduk di depan computer yang tersambung dengan jaringan internet, maka anda bisa memilih berbagai macam baju untuk ibu hamil yang sesuai dengan selera anda dan pastinya juga tidak perlu untuk pergi ke toko pakaian ibu hamil.
  1. Pertimbangkan harga yang ditawarkan
    Hal lain yang harus anda perhatikan dalam membeli baju hamil adalah dengan mengamati harga yang dibanderol. Pastikan anda membeli baju yang sesuai dengan kualitasnya. Selain itu, anda disarankan membeli baju yang terjangkau, sehingga anda bisa membeli produk lebih dari satu pasang. Melalui situs online anda bisa memilih harga baju yang terjangkau.
  1. Pilih baju yang sesuai dengan ragam
    Saat ini banyak sekali bermunculan baju hamil yang memiliki ragam yang unik dan menarik. Untuk itu, akan lebih baik jika anda membeli sebuah baju yang disesuaikan dengan selera anda. Jenis celana yang memiliki band cukup lebar pada bagian pinggang ini kini banyak diminati oleh wanita hamil karena kenyamanan yang ditawarkannya ketika perut mengalami pengembangan menjadi lebih besar.

Baju Hamil modern

  1. Pertimbangkan pakaian kerja anda
    Sebagai wanita karir, tentunya penampilan merupakan nomer satu dan hal ini bisa dilakukan dengan memilih baju hamil yang berupa celana dan baju kantor yang nantinya bisa anda gunakan selama beraktivitas di kantor. Saat ini tersedia berbagai baju untuk wanita hamil yang sangat menarik sehingga akan mendukung penampilan anda selama hamil dan pastinya akan membuat anda terkesan lebih fashionable.

Berada dalam kondisi hamil merupakan suatu anugerah terbesar bagi seorang wanita karena diberikan kepercayaan untuk merawat titipan yang maha kuasa. Namun demikian, bukan berarti jika anda sedang dalam kondisi hamil anda tidak memiliki kebebasan untuk tampil lebih fashionable.

Untuk itu, anda harus cerdas dalam memilih baju hamil yang nantinya akan anda kenakan setiap hari. Ada berbagai macam desain dan model dari baju hamil yang saat ini beredar di pasaran, sehingga anda bisa memilih baju kesayangan selama masa hamil.

Memprediksi Tinggi Badan Pada Anak-anak Yang Menginjak Remaja

cara meninggikan badan dengan cepat

# cara meninggikan badan dengan cepat

Setiap orang tua selalu menginginkan anaknya untuk tumbuh lebih tinggi dengan mencoba berbagai cara meninggikan badan dengan cepat dengan melalui olah raga dan makan makanan bergizi. Hal ini juga didukung oleh minum susu yang mengandung banyak kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang.

Lantas, setelah orang tua menempuh cara meninggikan badan ini, maka kamu bisa juga mencari tahu bagaimana cara memprediksi tinggi badanmu ketika tengah dewasa. Berikut ini beberapa cara meninggikan badan dengan cepat yang bisa kamu lakukan, jangan lupa untuk bekerjasama dengan orangtua, agar benar-benar bisa memantau perkembanganmu.

  1. Dua tahun kali dua metode

Setelah mengetahui cara meninggikan badan dengan cepat, maka selanjutnya yakni memprediksi tinggi badan anak. Cara ini bisa dilakukan dengan memprediksi bahwa tinggi badan orang dewasa itu dua kali dari tinggi anak usia 2 tahun.

Pada perempuan, pertumbuhan sangatlah cepat dan di usia 18 bulan, kamu atau orangtuamu bisa melakukan prediksi  dengan mengalikan tinggi badan saat itu, sehingga tinggi badan di saat anak dewasa bisa diprediksi lebih awal. Untuk metode yang satu ini sayangnya belum dibuktikan secara nyata oleh peneliti. Meskipun demikian setiap orang selalu mencoba cara meninggikan badan dengan cepat melalui berbagai strategi.

  1. Metode orang tua di pertengahan

Cara meninggikan badan dengan cepat memang wajib untuk dilakukan dengan cara aman, namun juga bisa melakukan prediksi dengan cara menambahkan tinggi ayah dan ibu dalam ukuran inci yang kemudian dibagi 2. Untuk anak laki-laki bisa ditambahkan dengan 2 ½ inchi dan untuk perempuan dengan mengurangi 2 ½ inch. Akan tetapi, meskipun cara meninggikan badan dengan cepat telah diterapkan, cara ini tidak selamanya terbukti benar. Karena ada pula yang semakin tinggi orangtua maka semakin tinggi pula anaknya

  1. Grafik Pertumbuhan

Selain berusaha menerapkan cara meninggikan badan dengan cepat, kamu juga bisa menggunakan grafik pertumbuhan guna membantu dalam menentukan prediksi tinggi badan seorang akan secara lebih detail. Orang tua bisa membantumu mengukur tinggi, berat dan ukuran kepalanya.

Para ahli selalu menggunakan grafik pertumbuhan yang standard untuk merekap perkembangan anak setiap kali kunjungan. Dengan menggunakan metode ini, maka pertumbuhan anak bisa diprediksi apakah perkembangan anak dalam tahapan normal ataupun tidak.

  1. Faktor Penentu Pertumbuhan

Ada berbagai hal yang menentukan pertumbuhan seorang anak yang di antaranya adalah riwayat keluarga ataupun keturunan. Jika orang tua kamu memiliki tubuh yang pendek, maka kamu memiliki potensi untuk menjadi seseorang yang bertubuh pendek juga. Hal ini dikarenakan oleh faktor keturunan. Selain itu, makan makanan yang bergizi, hormon, kesehatan, dan faktor keturunan menyebabkan anda memiliki tubuh tinggi ataupun pendek.

Ada berbagai cara meninggikan badan dengan cepat yang bisa dilakukan oleh orang tua. Akan tetapi, orang tua juga memprediksi untuk mengetahui perkiraan tinggi anak di masa yang akan datang. Dengan cara ini, maka orang tua akan lebih memahami pertumbuhan anak.

Ketika Seorang Anak Memiliki Tinggi Di Bawah Rata-rata

Cara cepat Meninggikan Badan

Tidak semua anak akan memiliki tinggi badan yang berada pada tingkatan rata-rata yang sesuai dengan usia dan jenis kelaminnya. Dalam hal ini, tinggi badan seseorang dibawah normal ketika dalam grafik terlihat di bawah sepertiga ataupun seperlima dari batasan per seratus. Jika memang kamu berada di bawah tinggi rata-rata, maka orang tua akan menempuh cara cepat meninggikan badan dengan memberikan susu, makanan bergizi dan lain sebagainya.

Apakah Itu Grafik Pertumbuhan?

Setelah orang tua berusaha mendapatkan cara cepat meninggikan badan, maka kini saatnya kamu dan kedua orang tuamu mempelajari grafik pertumbuhan. Grafik ini disajikan dengan garis yang akan menunjukkan tinggi seseorang dengan dikategorikan atas usia, jenis kelamin dan tinggi badan seharusnya. Dalam cara cepat meninggikan badan yang dilakukan setelah mengamati grafik pertumbuhan, maka bisa dikatakan bahwa setiap garis yang ada menggambarkan sebuah populasi dengan usia tertentu yang menunjukkan tinggi badan tertentu.

Sayangnya, dengan menerapkan cara cepat meninggikan badan ini, setiap anak tidak selalu mengikuti garis yang ada namun pada akhirnya mereka akan tumbuh sesuai dengan garis yang telah ada. Contohnya jika kamu memiliki tinggi badan yang di bawah 3% dari garis, maka di dikategorikan sebagai anak yang memang pendek.

Pola Pertumbuhan Yang Bagaimana Dikategorikan Tidak Normal?

Setelah menempuh berbagai cara cepat meninggikan badan, maka ahli pertumbuhan akan mempertimbangkan berbagai hal mengapa seorang anak tidak memiliki tinggi badan normal. Salah satu hal yang mempengaruhi adalah orang tua. Hal ini bisa dijadikan pedoman untuk mengetahui tinggi badan seorang anak ketika dia telah tumbuh dewasa.

Jika seorang anak dilahirkan dari orang tua yang memiliki tinggi di bawah rata-rata, maka meskipun orang tua mencoba cara cepat meninggikan badan, maka bisa dilihat bahwa anak tersebut akan memiliki tinggi badan yang cukup sama dengan orang tua tersebut.

Cara cepat Meninggikan BadanJadi, Apa Yang Menyebabkan Seseorang Memiliki Tinggi Badan Yang Tidak Sesuai?

Ada berbagai hal yang menyebabkan anak tidak bisa tumbuh dengan tinggi badan normal meskipun dia mencoba untuk menerapkan cara cepat meninggikan badan. Faktor orang tua, seseorang yang terbilang pendek dan akan menjadi tinggi ketika masa pubertasnya telah berakhir ataupun tidak ada faktor penyebab namun kondisi anak memang sehat.

Beberapa tanda adanya pertumbuhan tinggi badan yang tidak sesuai bisa menyebabkan seorang anak akan mengalami penyakit yang cukup serius. Seperti halnya kekurangan hormone, penyakit yang disebabkan oleh kondisi genetik, kurang nutrisi dan juga penyakit jantung ataupun asma.

Jadi intinya, meskipun orang tua mencoba berbagai cara cepat meninggikan badan, tidak selamanya cara itu berhasil. Hal ini dikarenakan oleh beberapa faktor yang memang tidak bisa dihindarkan. Untuk mengetahui itu, maka kamu dan orang tua bisa mengunjungi dokter anak untuk menyelesaikan permasalahan ini. Dengan cara ini juga maka kamu bisa terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh tinggi badan yang rendah.

4 Trik Mengatasi Anak Susah Makan

Berikut 3 Alasan Pentingnya Menyusui Bayi Setiap Malam

botol Tommee Tippee

# Botol Tommee Tippee

botol Tommee Tippee

Orangtua khususnya ibu yang baru memiliki bayi tentunya akan merasakan sulitnya tidur nyenyak di malam hari. Tidak jarang si kecil menangis di sela-sela malam meminta disusui. Bahkan hal ini berlangsung sampai bayi berumur 3 bulan atau saat rutinitas dari tidur bayi terbentuk.

Menyusu langsung maupun menyimpan ASI perah pada botol Tommee Tippee bisa dilakukan untuk mempermudah pemberian ASI. Ibu harus menguatkan fisik serta psikis untuk menghalau rasa lelah dan kantuk demi menyusui buah hati begitupun saat malam baik secara langsung maupun dengan botol Tommee Tippee.

Ini dia alasan pentingnya menyusui bayi di malam hari untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi:

  1. Pada malam hari ASI mengandung triptofan lebih banyak
    Pada malam hari, ASI kaya akan asam amino essensial berupa triptofan yang diperlukan bayi untuk mendukung pertumbuhan bayi secara normal. Triptofan dalam tubuh berfungsi untuk membantu proses produksi serotonin yang dipercaya mendapatkan hal positif untuk kestabilan mood dan kualitas tidur. Jika ASI cukup melimpah, ibu bisa menyimpannya dalam botol Tommee Tippee untuk diberikan saat bayi lapar.
  2. Bisa menjadi cara menidurkan bayi yang alami
    Setelah kenyang menyusu, jangan heran bila bayi kerap tidur lelap di dada ibu. Fakta menunjukkan menyusui adalah cara terbaik menidurkannya. Tidak hanya itu, umumnya bayi dapat pulas tidur setelah perutnya penuh sehabis menyusui pada fase awal kehidupannya.Fakta lainnya, bahwa untuk bisa tidur bayi sering ingin menyusu di awal malam. Ibu dapat menyusui bayi di awal malam sampai ia terlelap, kemudian di tengah malam susui lagi supaya ia tidur kembali dengan kenyang.

    Sekitar jam 10 hingga 12 malam kembali bangunkan ia untuk menyusu, tetapi biarkan dalam kondisi setengah tidur dan jangan sampai betul-betul terjaga. Teknik menyusui ini bisa membantu bayi bisa lebih lama tidur, bunda bisa memberikan jeda waktu menyusui selama 3 hingga 4 jam.

  1. Bayi butuh disusui dengan sering
    Biasanya bayi menyusu baik langsung atau lewat botol Tommee Tippee setiap 1,5 hingga 2,5 jam baik saat siang maupun malam. Tetapi di minggu-minggu kehidupan awalnya, ia menyusu 6 sampai 8 kali saja dengan jeda waktu yang belum menentu.Untuk itu jalan terbaiknya ialah menyesuaikan dengan kebutuhan bayi, apalagi ASI sangat mudah dicerna. Berikan tanpa terpaku jam, kapanpun ia ingin menyusu. Dengan begitu lebih mudah terbentuk rutinitas menyusunya.

Dengan sering menyusui baik langsung maupun dengan botol Tommee Tippee, ibu dan bayi bisa memperoleh manfaat seperti:

  1. Bertambahnya berat badan bayi dengan cepat
  2. Mempererat ikatan antara ibu dan bayi
  3. Mengurangi kegelisahan bayi
  4. Mengurangi risiko bayi terjangkit penyakit kuning
  5. Untuk bunda, sering menyusui bisa meminimalkan potensi payudara membesar

Ibu bisa mencoba tidur sang supaya cukup istirahat. Suami juga bisa diajak berperan dalam menjaga si kecil dan meminta bantuan untuk menjaganya. Jika si kecil menangis ayah bisa memberikannya ASI perah dalam botol Tommee Tippee supaya kebutuhan ASInya tercukupi. Botol Tommee Tippee membuat pemberian ASI lebih mudah terlebih saat ibu sedang tidur siang, mandi, dll.

Tips Jitu untuk Memilih Tas Bayi

Tips Jitu untuk Memilih Tas Bayi

Setelah melahirkan biasanya seorang ibu akan lebih banyak membawa barang bawaan ketika bepergian. Selain menyiapkan keperluan untuk diri sendiri, keperluan bayi juga tak kalah penting dan banyak. Agar tas yang Anda bawa bisa memuat perlengkapan bayi dengan lebih banyak maka diperlukan tas bayi yang pas namun tetap nyaman dibawa.

Menjadi seorang ibu, secara tidak langsung Anda dituntut lebih selektif dalam memilih berbagai keperluan bayi salah satunya adalah tas bayi. Pastikan semua keperluan bayi bisa muat di dalam tas tersebut sehingga Anda dan bayi merasa aman ketika bepergian. Untuk membantu Anda memperoleh tas yang pas. Berikut ini akan dijelaskan tips jitu memilih tas untuk keperluan bayi.

  • Memiliki ruang penyimpanan yang cukup dan sesuai
    Tas bayi biasanya berisi semua perlengkapan bayi mulai dari baju bayi, popok, bedak, botol susu, dan lain sebagainya. Agar semua perlengkapan bayi bisa dibawa bepergian maka diperlukan tas dengan ukuran yang pas.

    Jika Anda hendak bepergian dalam waktu yang lama tentunya perlengkapan yang harus dibawa juga lebih banyak maka Anda bisa menggunakan tas berukuran besar. Sedangkan untuk tas yang berukuran sedang atau kecil bisa Anda pakai untuk bepergian sehari-hari karena perlengkapan bayi yang dibawa tidak terlalu banyak. Oleh karena itu sebaiknya Anda memiliki 2 jenis tas dengan ukuran yang berbeda.

    Tak lupa pula pilihlah tas yang terdapat ruang khusus untuk menyimpan botol ASI. Beberapa tas memiliki banyak sekat yang bisa digunakan untuk memisahkan berbagai perlengkapan bayi agar tidak bercampur.

  • Bahan tas kuat dan nyaman
    Pilihlah tas bayi yang terbuat dari bahan kuat dan mudah untuk dibersihkan. Pada bagian selempang tas  juga dilengkapi dengan busa sehingga akan membuat anda semakin nyaman ketika membawanya. Pilihlah tas  yang alasnya datar atau rata sehingga dapat berdiri ketika diletakkan tujuannya agar botol susu atau cairan yang ada di dalam tas tidak tumpah.
  • Pilihlah yang harganya sesuai
    Pilihlah tas bayi sesuai dengan kebutuhan Anda serta sesuai dengan budget yang Anda miliki. Berbagai model dan merk  tas yang dijual dipasaran, namun tetap fokus untuk memilih tas bayi yang berkualitas namun harganya bisa bisa dijangkau.
  • Model tas bayi
    Berbagai model tas bayi kini banyak dijual dipasaran. Bentuk tas juga beragam mulai dari bentuk persegi dengan tambahan tali hingga bentuk backpack. Motif tas juga semakin bervariasi dan dikombinasikan dengan warna-warna yang menarik. Pemilihan warna dan model tas bisa sesuai dengan selera Anda, karena masing-masing orang biasanya memiliki selera yang berbeda.

Demikianlah penjelasan mengenai tips jitu untuk memilih tas bayi. Tips yang telah dijelaskan diatas bisa menjadi bahan pertimbangan bagi Anda sebelum membeli tas untuk keperluan bayi. Pastikan tas bayi yang akan Anda beli sesuai dengan kebutuhan Anda dan bayi.

Cara Agar Cepat Tinggi Secara Alami

cara agar cepat tinggi

Memiliki postur tubuh tinggi adalah impian banyak orang, karena seseorang yang tinggi terlihat lebih menarik dibandingkan dengan postur pendek. Hal itulah yang menyebabkan banyak pekerjaan memberikan persyaratan berupa tinggi badan untuk para pegawainya.

Namun bagaimana jika postur yang dimiliki tidak terlalu tinggi bahkan tergolong pendek? Anda tidak perlu khawatir karena permasalahan ini bisa anda selesaikan dengan cara agar cepat tinggi secara alami yang akan dijelaskan dibawah ini.

  1. Stretching
    Cara agar cepat tinggi pertama adalah stretching. Cara ini tergolong mudah karena tidak terlalu menguras tenaga anda. Lakukan gerakan ini setiap kali anda bangun dari tidur atau di pagi hari. Lakukan gerakan menendang kaki masing-masing 75 kali. Hal ini juga bisa anda lakukan sebelum tidur dengan posisi semua anggota badan ditarik, kaki ditarik kearah bawah sedangkan bagian tangan keatas ditarik kearah atas.
  2. Berenang
    Cara agar cepat tinggi dilakukan dengan posisi berenang yang menggunakan kekuatan kaki untuk bergerak sehingga dapat merangsang pertumbuhan tulang. Untuk hasil yang maksimal anda harus melakukan latihan ini setiap hari minimal 30 menit. Selain tubuh yang menjadi lebih tinggi badan anda juga akan lebih fleksibel atau lentur.
  3. Bermain lompat tali
    Seperti yang kita tahu gerakan utama dari latihan ini adalah kaki yang terus meloncat keatas secara bersamaan atau secara bergantian. Hal ini tentunya sangat baik untuk melatih dan merangsang pertumbuhan tulang. Ada baiknya latihan ini dilakukan secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.
  4. Bersepeda
    Sama seperti latihan lompat tali, dengan kebiasaan bermain sepeda maka gerakan otot kaki dan tulang kaki akan lebih intensive. Dengan begitu jika dilakukan terus menerus maka tulang akan terus memanjang dan membuat anda lebih tinggi.
  5. Tidur dengan posisi yang benar
    Cara agar cepat tinggi ini sering di sepelekan yaitu dengan membisakan tidur dengan posisi miring ke kanan atau kiri atau bahkan tengkurap. Padahal posisi yang sangat untuk pertumbuhan tulang adalah posisi terlentang dengan kaki lurus dan tangan yang berada di samping tubuh.
  6. Mencukupi kebutuhan kalsium
    Salah satu cara agar cepat tinggi adalah asupan kalsium yang cukup. Dengan kalsium maka tulang anda akan lebih mudah tubuh dengan sehat dan cepat. Biasakan untuk mengkonsumsi susu atau jenis-jenis olahan susu seperti yogurt atau keju.
  7. Menghindari makanan atau minuman yang menyebabkan penghambatan pertumbuhan tulang.
    Hindari mengkonsumsi alkohol dan minuman yang mengandung kafein tinggi karena keduanya bersifat menghambat pertumbuhan tubuh.

Itulah beberapa cara agar cepat tinggi secara alami yang bisa anda aplikasikan untuk membuat tubuh anda lebih tinggi dari sebelumnya. Dengan tubuh yang tinggi maka anda bisa tampil lebih percaya diri dan bisa memasuki semua pekerjaan atau profesi yang membutuhkan tinggi badan ideal.

Hilangnya Nafsu Makan membuat Anak Susah Makan

Hal yang harus diperhatikan saat memilih susu anak

saat memilih susu anak

Masa anak-anak adalah masa pertumbuhan yang paling baik sehingga anak harus diberikan makanan atau minuman yang bergizi. Salah satu asupan yang harus dipenuhi dalam usia anak-anak adalah kalsium. Pertumbuhan tulang pada masa ini sangat penting bahkan menjadi penentu perkembangan anak.

Asupan kalsium yang cukup tidak hanya membantu pertumbuhan tulang dan gigi nya melainkan untuk mencerdaskan otaknya. Inilah alasan mengapa dalam memilih susu untuk anak tidak bisa dilakukan sembarang. Anda harus memilih susu yang tepat agar hasil yang didapatkan sesuai dengan kebutuhan anak. Berikut ini adalah beberapa hal yang harus anda perhatikan saat memilih susu anak.

  1. Punya jaminan kesehatan
    Hal pertama yang harus diperhatikan dalam memilih susu anak adalah memilih susu yang diproduksi dengan standart GMP atau Good Manufacturing Product. Susu yang dipilih juga harus lulus uji kualitas dari BPOM untuk menjamin kesehatan dari susu tersebut.
  2. Sesuaikan dengan kondisi anak
    Ada beberapa anak yang memiliki riwayat alergi terhadap susu sapi. Jika sudah seperti ini maka anda harus menghindarkan anak anda dari susu sapi jika tidak ingin terjadi hal yang tidak diinginkan. Ada baiknya anda mengkonsultasikannya bersama dokter anak untuk pemilihan susu terbaik.
  3. Sesuaikan dengan usia anak
    Hal ini dikarenakan gizi yang dibutuhkan setiap anak berbeda-beda sesuai dengan umurnya. Namun anda tidak perlu khawatir karena saat ini sudah ada banyak susu yang mencantumkan keterangan usia. Jangan memberikan susu yang melebihi usia anak karena akan menyebabkan diare.
  4. Tidak berdasarkan mahalnya harga dan merknya
    Tidak perlu memilih susu dengan merk terkenal atau memilih susu yang memiliki harga tinggi karena pada dasarnya semua susu memiliki manfaat dan standart yang sama yang sudah ditetapkan oleh Recommended Dietary Allowance.Terkadang justru saat menggunakan susu anak yang mahal, anak mengalami diare, sedangkan saat mengkonsumsi susu dengan harga terjangkau justru tidak terjadi apa-apa. Inilah alasan mengapa Anda tidak perlu memilih susu berdasarkan harga, yang terpenting anak cocok dengan susunya dan tidak terjadi permasalahan dalam kesehatan.
  5. Memiliki karakteristik seperti ASI
    Jangan mudah percaya dengan iklan, ada baiknya anda mengkonsultasikan susu anak apa yang terbaik untuk anak anda. Susu anak yang memiliki karakter seperti asi harus memiliki kandungan seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin A, D, C, kalsium, fosfor, besi, natrium, lg A, G, M dan Lisosin.

Berikan Pemahaman kepada Anak yang Susah makan

Itulah beberapa hal yang harus anda perhatikan saat memilih susu anak yang dapat membantu perkembangan tubuhnya menjadi lebih sehat. Pastikan anda tidak salah dalam memilih susu anak karena semua dapat mempengaruhi tumbuh kembangnya. Berikan susu terbaik yang tidak hanya mengandung kalsium melainkan mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatannya.

Tips meninggikan badan dengan mudah dan aman

Tips meninggikan badan

Banyak orang melakukan banyak cara untuk bisa meninggikan badan. Mereka berfikir dengan postur yang tinggi maka penampilan akan lebih menarik. Mungkin anda menjadi salah satu orang yang teropsesi untuk memiliki tubuh tinggi, namun sudahkan anda melakukan tips meninggikan badan dengan baik? Berikut tips meninggikan badan yang bisa anda jadikan panduan untuk membuat postur tubuh anda menjadi lebih tinggi.

  1. Makanan mengandung kalsium tinggi
    Tips meninggikan badan yang pertama adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium tinggi. Seperti yang kita tahu salah satu vitamin yang berguna untuk membantu pertumbuhan tulang adalah kalsium.
    Mungkin selama ini Anda hanya berfikir jika sumber kalsium tinggi hanya berasal dari susu. Padahal ada banyak makanan lain yang menjadi sumber kalsium seperti keju, yogurt, sayuran hijau, kacang kedelai, ikan, buah-buahan, lobak, biji wijen dan lain sebagainya. Pastikan anda mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi setiap harinya jika ingin meninggikan tinggi badan anda.
  2. Bersepeda
    Kegiatan ini sangatlah menyenangkan terutama jika dilakukan di pagi hari sambil menikmati udara yang masih sejuk. Lakukan kegiatan bersepeda ini minimal 30 – 60 menit dalam sehari untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal.
  3. Kegiatan menendang
    Cara ini bisa menjadi cara yang efektif jika anda lakukan secara rutin. Cara melakukannya adalah dengan mengambil posisi berdiri kemudian menendangkan masing-masing kaki kearah depan atau atas secara bergantian.
    Lakukan setidaknya 35 kali untuk masing-masing kaki anda. Dengan cara ini maka tulang anda akan mengalami pertumbuhan yang lebih cepat.
  4. Berenang
    Tips meninggikan badan ini sudah banyak diketahui orang, hanya saja terkadang banyak yang meremehkannya. Cobalah untuk melakukan latihan ini setiap hari minimal 30 menit. Bisa dipastikan tinggi badan anda akan bertambah dalam hitungan bulan. Selain bertambah tinggi anda juga menjadi lebih sehat.
  5. Bermain skiping atau lompat tali
    Latihan ini menjadi salah satu tips meninggikan badan. Jika kita perhatikan gerakan utama dari latihan ini memang banyak melibatkan gerakan kaki. Anda bisa melakukan latihan dengan gerakan meloncat secara bersamaan atau secara bergantian. Lakukan minimal 20-45 menit setiap harinya dan rasakan perubahan pada tinggi badan.
  6. Berayun
    Tips meninggikan badan ini bisa anda lakukan dengan memanfaatkan pohon-pohon yang ada disektiar rumah anda. Latihan ini bisa menarik otot dan tulang pada bagian tubuh dan tangan. Gerakan meloncat ke atas pohon juga membantu pertumbuhan tulang kaki sehingga anda bisa mendapatkan postur yang lebih tinggi setelah rutin melakukan pelatihan rutin.

Itulah beberapa tips meninggikan badan yang bisa ada coba untuk membuat postur anda lebih ideal seperti impian anda. Semua cara diatas tidaklah sulit, yang terpenting anda melakukannya secara rutin meskipun dalam sekali latihan hanya sebentar-sebentar saja.

« Older Entries Recent Entries »